تعزيز مناعة الأطفال خلال العام الدراسي: نصائح وإرشادات للأهالي
الاهل الأعزاء المدرسة هي المكان الذي يتعلم فيه الاطفال وهي بنفس الوقت المكان الذي يمكن أن يلتقط الجراثيم والأمراض وينقلها إلى المنزل ولذلك ولتعزيز المناعة عند الاطفال خلال العام الدراسي وبالتالي التقليل من العدوى والمرض يجب:
1= التأكيد على جميع التطعيمات اللازمة وفقاً للمرحلة العمرية وبما في ذلك لقاح الانفلونزا الموسمية
2=المواظبة على غسل اليدين لأن غسل الأيدي من اهم طرق منع إنتشار المرض
3=الحصول على قسط كافي من النوم لأن قلة النوم تؤدي إلى ضعف في التركيز وتقلبات المزاح والاكتئاب
4=الحفاظ على نظام غذائي صحي متوازن والتأكيد على تناول وجبة الفطور قبل الذهاب إلى المدرسة لاهميتها في الحفاظ على مستوى ثابت من الطاقة خلال اليوم
5 =ممارسة الرياضة بصورة دورية لانها تساهم في رفع المناعة وتحسين قدرة الطفل على التركيز
6=التعرض للشمس يعزز صحة جهاز المناعه ويقلل مهاجمة الباكتريا الضارة للجسم وبالتالي يقلل الإصابة بالعديد من الأمراض
7=تجنب استخدام المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب
8=هناك بعض المكملات الغذائية متل فيتامين سي وفيتامين د والحديد والزنك لها دور في تقوية المناعة ينصح بها بعد استشارة طبيب الطبيب
9=الدعم الإجتماعي من الأسرة للطفل والشعور بالسعادة والتفاؤل بالنجاح يقوي ويعزز المناعة
مستشفى الإمارات الأوروبي في الشارقة
شارع الشرق – القليعة – الشرق – الشرق – الشارقة
التليفــون 06 561 9444
البريد الإلكتروني: patientcare@eehospital.com
